Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Чизкейк
  5. Сравнить
  6. Чизкейк vs. Скумбрия

Сравнить продукты Чизкейк и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +445.5%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше КалийКалий +477.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.2%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +173.1%
Содержит больше СеленСелен +1311.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +238.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин DВитамин D +4940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1592.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +688.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6958.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.3%
Содержит больше ХолинХолин +121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 12µg 493%
Натрий 438mg 4450mg 174%
Витамин D 18IU 1006IU 124%
Витамин D 0.5µg 25.2µg 124%
Селен 5.2µg 73.4µg 124%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 6.21g 31%
Витамин B6 0.052mg 0.41mg 28%
Белки 5.5g 18.5g 26%
Фосфор 93mg 254mg 23%
Витамин B3 0.195mg 3.3mg 19%
Холестерин 55mg 95mg 13%
Калий 90mg 520mg 13%
Насыщенные жиры 9.921g 7.148g 13%
Витамин A 159µg 47µg 12%
Магний 11mg 60mg 12%
Витамин E 0.56mg 2.38mg 12%
Витамин B5 0.571mg 11%
Железо 0.63mg 1.4mg 10%
Холин 45.9mg 101.6mg 10%
Медь 0.02mg 0.1mg 9%
Углеводы 25.5g 0g 9%
Марганец 0.14mg 6%
Цинк 0.51mg 1.1mg 5%
Жиры 22.5g 25.1g 4%
Витамин K 4.4µg 7.8µg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Кальций 51mg 66mg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 8.32g 1%
Калорийность 321kcal 305kcal 1%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Витамин B9 18µg 15µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 0g N/A
Сахар 21.8g 0g N/A
Витамин B2 0.193mg 0.19mg 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 2.965g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +236.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1388.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.32g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.