Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +104%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +550%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.9%
Содержит больше МедьМедь +3430%
Содержит больше ЦинкЦинк +252.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +269.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +208.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1182.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +782.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +92.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Тефтели DV% diff.
Медь 0.02mg 0.706mg 76%
Витамин B1 0.028mg 0.938mg 76%
Витамин B12 0.17µg 1.5µg 55%
Насыщенные жиры 9.921g 1.425g 39%
Фосфор 93mg 344mg 36%
Белки 5.5g 21g 31%
Жиры 22.5g 9g 21%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 4.666g 20%
Железо 0.63mg 2.16mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Клетчатка 0.4g 4.6g 17%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 2.188g 16%
Витамин B9 18µg 78µg 15%
Витамин B3 0.195mg 2.5mg 14%
Цинк 0.51mg 1.8mg 12%
Витамин B6 0.052mg 0.2mg 11%
Селен 5.2µg 0.8µg 8%
Холин 45.9mg 88.4mg 8%
Витамин E 0.56mg 1.73mg 8%
Калорийность 321kcal 197kcal 6%
Марганец 0.14mg 6%
Углеводы 25.5g 8g 6%
Натрий 438mg 550mg 5%
Витамин K 4.4µg 0µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 90mg 180mg 3%
Кальций 51mg 25mg 3%
Витамин B2 0.193mg 0.213mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B5 0.571mg 0.5mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 3.4g N/A
Сахар 21.8g 1.25g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.8%
Содержит больше БелкиБелки +281.8%
Содержит больше ВодаВода +27.2%
Содержит больше ДругоеДругое +344.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.