Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше МагнийМагний +1109.1%
Содержит больше КалийКалий +402.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +2390%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1287.9%
Содержит больше СеленСелен +625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2207.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2261%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +511.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.57mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~19µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Ячмень DV% diff.
Марганец 0.14mg 1.943mg 78%
Клетчатка 0.4g 17.3g 68%
Селен 5.2µg 37.7µg 59%
Медь 0.02mg 0.498mg 53%
Витамин B1 0.028mg 0.646mg 52%
Насыщенные жиры 9.921g 0.482g 43%
Железо 0.63mg 3.6mg 37%
Жиры 22.5g 2.3g 31%
Магний 11mg 133mg 29%
Витамин B3 0.195mg 4.604mg 28%
Фосфор 93mg 264mg 24%
Цинк 0.51mg 2.77mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.295g 21%
Витамин B6 0.052mg 0.318mg 20%
Натрий 438mg 12mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Витамин A 159µg 1µg 18%
Углеводы 25.5g 73.48g 16%
Белки 5.5g 12.48g 14%
Калий 90mg 452mg 11%
Холин 45.9mg 8%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин B2 0.193mg 0.285mg 7%
Витамин B5 0.571mg 0.282mg 6%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.108g 3%
Витамин K 4.4µg 2.2µg 2%
Калорийность 321kcal 354kcal 2%
Кальций 51mg 33mg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 56.18g N/A
Сахар 21.8g 0.8g N/A
Витамин E 0.56mg 0.57mg 0%
Витамин B9 18µg 19µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.208mg 0%
Треонин 0.222mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.848mg 0%
Лизин 0.372mg 0.465mg 0%
Метионин 0.136mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.7mg 0%
Валин 0.314mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.281mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +878.3%
Содержит больше ВодаВода +383.1%
Содержит больше БелкиБелки +126.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.2%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2826.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.