Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Сравнить
  6. Чоризо vs. Акула сырая

Сравнить продукты Чоризо и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +148.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.3%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +693%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит больше МагнийМагний +172.2%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше СеленСелен +73%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +34.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше ХолинХолин +48.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Акула сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 14.38g 0.925g 61%
Жиры 38.27g 4.51g 52%
Натрий 1235mg 79mg 50%
Витамин B1 0.63mg 0.042mg 49%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 1.808g 41%
Селен 21.1µg 36.5µg 28%
Цинк 3.41mg 0.43mg 27%
Витамин B12 2µg 1.49µg 21%
Витамин B2 0.3mg 0.062mg 18%
Калорийность 455kcal 130kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 1.195g 15%
Витамин B3 5.131mg 2.938mg 14%
Холестерин 88mg 51mg 12%
Витамин B6 0.53mg 0.4mg 10%
Витамин B5 1.12mg 0.695mg 9%
Железо 1.59mg 0.84mg 9%
Фосфор 150mg 210mg 9%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Калий 398mg 160mg 7%
Магний 18mg 49mg 7%
Холин 96.7mg 65mg 6%
Белки 24.1g 20.98g 6%
Витамин D 61IU 24IU 5%
Медь 0.08mg 0.033mg 5%
Витамин D 1.5µg 0.6µg 5%
Витамин E 0.22mg 1mg 5%
Кальций 8mg 34mg 3%
Марганец 0.04mg 0.015mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.235mg 0%
Треонин 1.473mg 0.92mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.967mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.705mg 0%
Лизин 2.414mg 1.926mg 0%
Метионин 0.47mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.819mg 0%
Валин 0.914mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +14.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +748.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +321.5%
Содержит больше ВодаВода +131%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +917.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.