Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +20.6%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +28.7%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.1%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Брискет сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 14.38g 2.59g 54%
Натрий 1235mg 79mg 50%
Жиры 38.27g 7.37g 48%
Витамин B1 0.63mg 0.1mg 44%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 3.46g 37%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.23g 22%
Витамин B12 2µg 2.43µg 18%
Калорийность 455kcal 155kcal 15%
Витамин B5 1.12mg 0.35mg 15%
Витамин B2 0.3mg 0.17mg 10%
Селен 21.1µg 16.4µg 9%
Холестерин 88mg 62mg 9%
Цинк 3.41mg 4.31mg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин B6 0.53mg 0.42mg 8%
Белки 24.1g 20.72g 7%
Витамин B3 5.131mg 3.94mg 7%
Фосфор 150mg 201mg 7%
Железо 1.59mg 1.92mg 4%
Калий 398mg 330mg 2%
Холин 96.7mg 86.5mg 2%
Магний 18mg 23mg 1%
Марганец 0.04mg 0.014mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.32mg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Кальций 8mg 5mg 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.232mg 0%
Треонин 1.473mg 0.905mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.637mg 0%
Лизин 2.414mg 1.724mg 0%
Метионин 0.47mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.809mg 0%
Валин 0.914mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +419.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +142%
Содержит больше ВодаВода +120.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1404.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.