Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Говядина

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +25.2%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +63.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Цинк +85%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Селен - 21.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит больше Калий +25.2%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +63.5%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +32%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Содержит больше Цинк +85%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Селен - 21.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1269.6%
Содержит больше Витамин B2 +70.5%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин B6 +38.7%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B12 +32%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1269.6%
Содержит больше Витамин B2 +70.5%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин B6 +38.7%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин B12 +32%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.378

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +148.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +476.5%
Содержит больше Вода +82%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Жиры +148.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +476.5%
Содержит больше Вода +82%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +614.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59%
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +614.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Говядина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Говядина Мнение
1.86g 0g Чоризо
Белки 24.1g 25.93g Говядина
Жиры 38.27g 15.41g Чоризо
Углеводы 1.86g 0g Чоризо
Калорийность 455kcal 250kcal Чоризо
Кальций 8mg 18mg Говядина
Железо 1.59mg 2.6mg Говядина
Магний 18mg 21mg Говядина
Фосфор 150mg 198mg Говядина
Калий 398mg 318mg Чоризо
Натрий 1235mg 72mg Говядина
Цинк 3.41mg 6.31mg Говядина
Медь 0.08mg 0.085mg Говядина
Марганец 0.04mg 0.012mg Чоризо
Селен 21.1µg 21.5µg Говядина
Витамин A 0IU 9IU Говядина
Витамин A, RAE 0µg 3µg Говядина
Витамин E 0.22mg 0.12mg Чоризо
Витамин D 61IU 2IU Чоризо
Витамин D 1.5µg 0µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.046mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.176mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 5.378mg Говядина
Витамин B5 1.12mg 0.658mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.382mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 9µg Говядина
Витамин B12 2µg 2.64µg Говядина
Витамин K 1.6µg 1.2µg Чоризо
Триптофан 0.278mg 0.094mg Чоризо
Треонин 1.473mg 0.72mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 0.822mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.45mg Чоризо
Лизин 2.414mg 1.54mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.478mg Говядина
Фенилаланин 1.149mg 0.725mg Чоризо
Валин 0.914mg 0.914mg
Гистидин 0.721mg 0.604mg Чоризо
Холестерин 88mg 88mg
Транс-жиры 0.572g Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 5.895g Говядина
0g 0.001g Говядина
0g 0.003g Говядина
0g 0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 18.4g 6.668g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.484g Чоризо
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чоризо
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.485g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Говядина
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.