Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Сравнить
  6. Чоризо vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Чоризо и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +47.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.8%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.5%
Содержит больше СеленСелен +3416.7%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +307.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +214.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +469.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +320.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.325g 64%
Жиры 38.27g 1.35g 57%
Натрий 1235mg 15mg 53%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.432g 45%
Белки 24.1g 3.27g 42%
Витамин B1 0.63mg 0.155mg 40%
Селен 21.1µg 0.6µg 37%
Витамин B6 0.53mg 0.093mg 34%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Цинк 3.41mg 0.46mg 27%
Витамин B3 5.131mg 1.77mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.487g 20%
Витамин B2 0.3mg 0.055mg 19%
Калорийность 455kcal 86kcal 18%
Холин 96.7mg 23mg 13%
Железо 1.59mg 0.52mg 13%
Витамин B9 2µg 42µg 10%
Фосфор 150mg 89mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин B5 1.12mg 0.717mg 8%
Углеводы 1.86g 18.7g 6%
Магний 18mg 37mg 5%
Марганец 0.04mg 0.163mg 5%
Калий 398mg 270mg 4%
Медь 0.08mg 0.054mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 8mg 2mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.07mg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 16.7g N/A
Сахар 0g 6.26g N/A
Триптофан 0.278mg 0.023mg 0%
Треонин 1.473mg 0.129mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.348mg 0%
Лизин 2.414mg 0.137mg 0%
Метионин 0.47mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.15mg 0%
Валин 0.914mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +637%
Содержит больше ЖирыЖиры +2734.8%
Содержит больше ДругоеДругое +522.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +905.4%
Содержит больше ВодаВода +138.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4159.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +610.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.