Сравнить продукты Чоризо и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +847.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2244.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +815% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1182.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +551.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +437.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +759.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1238.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19035% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4842.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.6µg | 830µg | 690% |
| Витамин B12 | 2µg | 0µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 14.38g | 0.03g | 65% |
| Жиры | 38.27g | 0.2g | 59% |
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.04mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 0.04g | 46% |
| Белки | 24.1g | 1.8g | 45% |
| Натрий | 1235mg | 213mg | 44% |
| Селен | 21.1µg | 0.9µg | 37% |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 0mg | 30mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.099mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.131mg | 0.4mg | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Цинк | 3.41mg | 0.36mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 0.07g | 23% |
| Калорийность | 455kcal | 19kcal | 22% |
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.172mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.09mg | 16% |
| Фосфор | 150mg | 46mg | 15% |
| Магний | 18mg | 81mg | 15% |
| Марганец | 0.04mg | 0.366mg | 14% |
| Холин | 96.7mg | 18mg | 14% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.89mg | 11% |
| Медь | 0.08mg | 0.179mg | 11% |
| Витамин D | 1.5µg | 0µg | 8% |
| Витамин D | 61IU | 0IU | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Кальций | 8mg | 51mg | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 14µg | 3% |
| Железо | 1.59mg | 1.8mg | 3% |
| Калий | 398mg | 379mg | 1% |
| Углеводы | 1.86g | 3.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.86g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.1g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.473mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 2.206mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.708mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 2.414mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.914mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.036mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
185%
Итоговая оценка минералов
58%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чоризо ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1022mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.35g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах