Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Сравнить
  6. Чоризо vs. Устрица

Сравнить продукты Чоризо и Устрица

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше КалийКалий +63.1%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КальцийКальций +675%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +337.1%
Содержит больше МедьМедь +5267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2455.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1125%
Содержит больше СеленСелен +215.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +728.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +681.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Устрица DV% diff.
Цинк 3.41mg 87.13mg 761%
Витамин B12 2µg 15.63µg 568%
Медь 0.08mg 4.294mg 468%
Селен 21.1µg 66.5µg 83%
Железо 1.59mg 6.95mg 67%
Насыщенные жиры 14.38g 3.197g 51%
Жиры 38.27g 12.58g 40%
Витамин B1 0.63mg 0.15mg 40%
Натрий 1235mg 417mg 36%
Витамин B6 0.53mg 0.064mg 36%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 4.702g 34%
Белки 24.1g 8.77g 31%
Витамин B3 5.131mg 1.65mg 22%
Марганец 0.04mg 0.49mg 20%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B5 1.12mg 0.27mg 17%
Калорийность 455kcal 199kcal 13%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Магний 18mg 58mg 10%
Витамин B2 0.3mg 0.202mg 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин B9 2µg 31µg 7%
Холестерин 88mg 71mg 6%
Калий 398mg 244mg 5%
Кальций 8mg 62mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Углеводы 1.86g 11.62g 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 3.313g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Фосфор 150mg 159mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 11.62g N/A
Триптофан 0.278mg 0.105mg 0%
Треонин 1.473mg 0.365mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.396mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.638mg 0%
Лизин 2.414mg 0.582mg 0%
Метионин 0.47mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.352mg 0%
Валин 0.914mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +174.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.2%
Содержит больше ДругоеДругое +69.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +524.7%
Содержит больше ВодаВода +103.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +291.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.313g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.