Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Чёрная икра и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +837.5%
Содержит больше КальцийКальций +139.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +624.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +513.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +7177.8%
Содержит больше КалийКалий +112.2%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +79.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше ХолинХолин +98080%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42816.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.01mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Витамин K 0.6µg 257.5µg 214%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 1.64mg 128%
Селен 65.5µg 0.9µg 117%
Холин 490.9mg 0.5mg 89%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Витамин B5 3.5mg 0.21mg 66%
Магний 300mg 32mg 64%
Натрий 1500mg 20mg 64%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.038g 49%
Белки 24.6g 2.86g 43%
Фосфор 356mg 58mg 43%
Витамин B2 0.62mg 0.11mg 39%
Жиры 17.9g 0.42g 27%
Насыщенные жиры 4.06g 0.01g 18%
Кальций 275mg 115mg 16%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин A 271µg 151µg 13%
Калорийность 264kcal 27kcal 12%
Витамин B6 0.32mg 0.18mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.092g 11%
Витамин B9 50µg 12µg 10%
Витамин B1 0.19mg 0.08mg 9%
Цинк 0.95mg 0.25mg 6%
Медь 0.11mg 0.165mg 6%
Калий 181mg 384mg 6%
Витамин B3 0.12mg 0.8mg 4%
Марганец 0.05mg 2%
Витамин E 1.89mg 2.01mg 1%
Углеводы 4g 4.67g 0%
Чистые углеводы 4g 1.47g N/A
Сахар 0g 1.32g N/A
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +760.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4161.9%
Содержит больше ДругоеДругое +344.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше ВодаВода +90.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4933.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19386.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.