Сравнить продукты Чёрная икра и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +415.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +635.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +621.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +282.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1740% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1108% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1355.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +283.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1401.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4268.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1305.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 335kcal |
|
| Белки | 24.6g | 23.03g |
|
| Жиры | 17.9g | 1.23g |
|
| 4g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 4g | 60.05g |
|
| Холестерин | 588mg | 0mg |
|
| Витамин D | 117IU | 0IU |
|
| Магний | 300mg | 156mg |
|
| Кальций | 275mg | 127mg |
|
| Калий | 181mg | 1332mg |
|
| Железо | 11.88mg | 5mg |
|
| Клетчатка | 0g | 24.7g |
|
| Медь | 0.11mg | 0.794mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 3.63mg |
|
| Фосфор | 356mg | 372mg |
|
| Натрий | 1500mg | 6mg |
|
| Витамин A | 905IU | 2IU |
|
| Витамин A | 271µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 2.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.92mg |
|
| Селен | 65.5µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 50µg | 604µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.527g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 1.245mg |
|
| Валин | 1.263mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.641mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
64%
Итоговая оценка минералов
153%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1494mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.744g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $97.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах