Сравнить продукты Чёрная икра и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+382.5%
Содержит
больше
Железо
+175.6%
Содержит
больше
Магний
+279.7%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Калий
+296.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+190.5%
Содержит
больше
Медь
+496.4%
Содержит
больше
Марганец
+42512%
Содержит
больше
Кальций
+382.5%
Содержит
больше
Железо
+175.6%
Содержит
больше
Магний
+279.7%
Содержит
больше
Фосфор
+41.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Калий
+296.7%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Цинк
+190.5%
Содержит
больше
Медь
+496.4%
Содержит
больше
Марганец
+42512%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1250.7%
Содержит
больше
Витамин E
+130.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1184.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1014%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Содержит
больше
Витамин A
+1250.7%
Содержит
больше
Витамин E
+130.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1184.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1014%
Содержит
больше
Витамин K
+1400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+196.4%
Содержит
больше
Вода
+518.5%
Содержит
больше
Другое
+109.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1473.8%
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Содержит
больше
Белки
+20.2%
Содержит
больше
Жиры
+196.4%
Содержит
больше
Вода
+518.5%
Содержит
больше
Другое
+109.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1473.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+171.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4g | 50.75g | ||
Белки | 24.6g | 20.47g | |
Жиры | 17.9g | 6.04g | |
Углеводы | 4g | 62.95g | |
Калорийность | 264kcal | 378kcal | |
Сахар | 0g | 10.7g | |
Клетчатка | 0g | 12.2g | |
Кальций | 275mg | 57mg | |
Железо | 11.88mg | 4.31mg | |
Магний | 300mg | 79mg | |
Фосфор | 356mg | 252mg | |
Калий | 181mg | 718mg | |
Натрий | 1500mg | 24mg | |
Цинк | 0.95mg | 2.76mg | |
Медь | 0.11mg | 0.656mg | |
Марганец | 0.05mg | 21.306mg | |
Селен | 65.5µg | 0µg | |
Витамин A | 905IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 3µg | |
Витамин E | 1.89mg | 0.82mg | |
Витамин D | 117IU | 0IU | |
Витамин D | 2.9µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.477mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.212mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 1.541mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | 1.588mg | |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.535mg | |
Витамин B9, общий | 50µg | 557µg | |
Витамин B12 | 20µg | 0µg | |
Витамин K | 0.6µg | 9µg | |
Триптофан | 0.323mg | 0.2mg | |
Треонин | 1.263mg | 0.766mg | |
Изолейцин | 1.035mg | 0.882mg | |
Лейцин | 2.133mg | 1.465mg | |
Лизин | 1.834mg | 1.377mg | |
Метионин | 0.646mg | 0.27mg | |
Фенилаланин | 1.071mg | 1.103mg | |
Валин | 1.263mg | 0.865mg | |
Гистидин | 0.649mg | 0.566mg | |
Холестерин | 588mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.06g | 0.603g | |
3.8g | 0g | ||
2.741g | 0g | ||
0.229g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 1.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 2.731g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
74%
Итоговая оценка минералов
153%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1476mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.457g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $99)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах