Сравнить продукты Чёрная икра и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +748.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +476.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +383.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +769% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 305kcal |
|
| Белки | 24.6g | 18.5g |
|
| Жиры | 17.9g | 25.1g |
|
| 4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4g | 0g |
|
| Холестерин | 588mg | 95mg |
|
| Витамин D | 117IU | 1006IU |
|
| Магний | 300mg | 60mg |
|
| Кальций | 275mg | 66mg |
|
| Калий | 181mg | 520mg |
|
| Железо | 11.88mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 356mg | 254mg |
|
| Натрий | 1500mg | 4450mg |
|
| Витамин A | 905IU | 157IU |
|
| Витамин A | 271µg | 47µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 2.9µg | 25.2µg |
|
| Марганец | 0.05mg |
|
|
| Селен | 65.5µg | 73.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.41mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 12µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 15µg |
|
| Холин | 490.9mg | 101.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 7.148g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.323mg |
|
|
| Треонин | 1.263mg |
|
|
| Изолейцин | 1.035mg |
|
|
| Лейцин | 2.133mg |
|
|
| Лизин | 1.834mg |
|
|
| Метионин | 0.646mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.071mg |
|
|
| Валин | 1.263mg |
|
|
| Гистидин | 0.649mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 1.619g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 2.965g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
200%
Итоговая оценка минералов
153%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чёрная икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2950mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.088g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 493mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах