Сравнить продукты Чёрная икра и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
больше
Железо
+748.6%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+40.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.3%
Содержит
больше
Калий
+187.3%
Содержит
больше
Цинк
+15.8%
Содержит
больше
Селен
+12.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Содержит
больше
Кальций
+316.7%
Содержит
больше
Железо
+748.6%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Фосфор
+40.2%
Содержит
меньше
Натрий
-66.3%
Содержит
больше
Калий
+187.3%
Содержит
больше
Цинк
+15.8%
Содержит
больше
Селен
+12.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+476.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+850%
Содержит
больше
Витамин B2
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Содержит
больше
Витамин E
+25.9%
Содержит
больше
Витамин D
+769%
Содержит
больше
Витамин B3
+2650%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1200%
Содержит
больше
Витамин A
+476.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+850%
Содержит
больше
Витамин B2
+226.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+66.7%
Содержит
больше
Витамин E
+25.9%
Содержит
больше
Витамин D
+769%
Содержит
больше
Витамин B3
+2650%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Жиры
+40.2%
Содержит
больше
Другое
+123.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 43
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Содержит
больше
Белки
+33%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Содержит
больше
Жиры
+40.2%
Содержит
больше
Другое
+123.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.7%
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Насыщенные жиры:
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+79.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4g | 0g | ||
Белки | 24.6g | 18.5g | |
Жиры | 17.9g | 25.1g | |
Углеводы | 4g | 0g | |
Калорийность | 264kcal | 305kcal | |
Кальций | 275mg | 66mg | |
Железо | 11.88mg | 1.4mg | |
Магний | 300mg | 60mg | |
Фосфор | 356mg | 254mg | |
Калий | 181mg | 520mg | |
Натрий | 1500mg | 4450mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.1mg | |
Медь | 0.11mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.05mg | ||
Селен | 65.5µg | 73.4µg | |
Витамин A | 905IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 47µg | |
Витамин E | 1.89mg | 2.38mg | |
Витамин D | 117IU | 1006IU | |
Витамин D | 2.9µg | 25.2µg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 3.3mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | ||
Витамин B6 | 0.32mg | 0.41mg | |
Витамин B9, общий | 50µg | 15µg | |
Витамин B12 | 20µg | 12µg | |
Витамин K | 0.6µg | 7.8µg | |
Триптофан | 0.323mg | ||
Треонин | 1.263mg | ||
Изолейцин | 1.035mg | ||
Лейцин | 2.133mg | ||
Лизин | 1.834mg | ||
Метионин | 0.646mg | ||
Фенилаланин | 1.071mg | ||
Валин | 1.263mg | ||
Гистидин | 0.649mg | ||
Холестерин | 588mg | 95mg | |
Насыщенные жиры | 4.06g | 7.148g | |
3.8g | 2.965g | ||
2.741g | 1.619g | ||
0.229g | 0.391g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 8.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
212%
Итоговая оценка минералов
153%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чёрная икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2950mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.088g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 493mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах