Сравнить продукты Чёрная икра и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +268% |
| Содержит больше КалийКалий | +892.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1407.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +414.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4934% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4013.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +341.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +323.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1252.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +456.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +654% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.404g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 446kcal |
|
| Белки | 24.6g | 36.49g |
|
| Жиры | 17.9g | 19.94g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 4g | 20.86g |
|
|
| Углеводы | 4g | 30.16g |
|
| Холестерин | 588mg | 0mg |
|
| Витамин D | 117IU | 0IU |
|
| Магний | 300mg | 280mg |
|
| Кальций | 275mg | 277mg |
|
| Калий | 181mg | 1797mg |
|
| Железо | 11.88mg | 15.7mg |
|
| Сахар | 0g | 7.33g |
|
| Клетчатка | 0g | 9.3g |
|
| Медь | 0.11mg | 1.658mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 4.89mg |
|
| Фосфор | 356mg | 704mg |
|
| Натрий | 1500mg | 2mg |
|
| Витамин A | 905IU | 22IU |
|
| Витамин A | 271µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.85mg |
|
| Витамин D | 2.9µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 2.517mg |
|
| Селен | 65.5µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.874mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 1.623mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.793mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.377mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 47µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 375µg |
|
| Холин | 490.9mg | 115.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 2.884g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 4.404g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 11.255g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.591mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 1.766mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 1.971mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 3.309mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 2.706mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 2.122mg |
|
| Валин | 1.263mg | 2.029mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 1.097mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
83%
Итоговая оценка минералов
153%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1498mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соя сырая дешевле (Разница - $96.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах