Сравнить продукты Чёрная икра и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +279.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +338.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +626.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6450% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1694% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5284.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2443.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0µg | 833% |
| Витамин K | 0.6µg | 482.9µg | 402% |
| Холестерин | 588mg | 0mg | 196% |
| Селен | 65.5µg | 1µg | 117% |
| Железо | 11.88mg | 2.71mg | 115% |
| Холин | 490.9mg | 19.3mg | 86% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.065mg | 69% |
| Натрий | 1500mg | 79mg | 62% |
| Магний | 300mg | 79mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.165g | 48% |
| Фосфор | 356mg | 49mg | 44% |
| Белки | 24.6g | 2.86g | 43% |
| Марганец | 0.05mg | 0.897mg | 37% |
| Витамин B9 | 50µg | 194µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.189mg | 33% |
| Витамин C | 0mg | 28.1mg | 31% |
| Жиры | 17.9g | 0.39g | 27% |
| Витамин A | 271µg | 469µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0.063g | 18% |
| Кальций | 275mg | 99mg | 18% |
| Витамин D | 2.9µg | 0µg | 15% |
| Витамин D | 117IU | 0IU | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.01g | 12% |
| Калорийность | 264kcal | 23kcal | 12% |
| Калий | 181mg | 558mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.195mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.078mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.724mg | 4% |
| Цинк | 0.95mg | 0.53mg | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин E | 1.89mg | 2.03mg | 1% |
| Углеводы | 4g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 4g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +760.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4489.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46210% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4387.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |