Шардоне или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шардоне и вяленые помидоры?
- Шардоне содержит меньше калорий, чем вяленые помидоры. Шардоне содержит 84 калорий, в то время как вяленые помидоры содержит 213 калорий.
- Шардоне имеет меньше витамина C, меди, калия, железа, витамина B2, клетчатки, витамина B3, витамина B6, фосфора и магния чем вяленые помидоры.
- Вяленые помидоры обеспечивает на 113% больше дневной нормы витамина C
- Шардоне имеет более низкий гликемический индекс, чем вяленые помидоры.
Мы использовали Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay и Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +710% |
| Содержит больше КальцийКальций | +422.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +2104.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +892.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +11725% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +672.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +298.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2453.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3261.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +964.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +538% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Медь | 0.004mg | 0.473mg | 52% |
| Калий | 71mg | 1565mg | 44% |
| Железо | 0.27mg | 2.68mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.383mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 5.8g | 23% |
| Жиры | 0g | 14.08g | 22% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 3.63mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.319mg | 21% |
| Магний | 10mg | 81mg | 17% |
| Фосфор | 18mg | 139mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.193mg | 16% |
| Марганец | 0.117mg | 0.466mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 14% | |
| Натрий | 5mg | 266mg | 11% |
| Белки | 0.07g | 5.06g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 9% | |
| Витамин B5 | 0.045mg | 0.479mg | 9% |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Углеводы | 2.16g | 23.33g | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 23µg | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.78mg | 6% |
| Калорийность | 84kcal | 213kcal | 6% |
| Селен | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Кальций | 9mg | 47mg | 4% |
| Чистые углеводы | 2.16g | 17.53g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +61.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7128.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +980.1% |
