Шардоне или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шардоне и горох посевной сырой
- Шардоне и горох посевной сырой содержат примерно одинаковое количество калорий. Шардоне содержит 84 калорий, а горох посевной сырой содержит 81 калорий.
- Шардоне содержит меньше витамина C, клетчатки, витамина B1, меди, витамина B9, железа, фосфора, марганца, витамина B3 и цинка чем горох посевной сырой.
- Горох посевной сырой обеспечивает вас на 44% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем шардоне.
- Горох посевной сырой имеет более высокий гликемический индекс, чем шардоне.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay и Peas, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +444.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +4300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5220% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1835.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 40mg | 44% |
| Клетчатка | 0g | 5.7g | 23% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.266mg | 22% |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Медь | 0.004mg | 0.176mg | 19% |
| Витамин B9 | 1µg | 65µg | 16% |
| Железо | 0.27mg | 1.47mg | 15% |
| Марганец | 0.117mg | 0.41mg | 13% |
| Фосфор | 18mg | 108mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 2.09mg | 12% |
| Белки | 0.07g | 5.42g | 11% |
| Цинк | 0.12mg | 1.24mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.132mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.169mg | 9% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Магний | 10mg | 33mg | 5% |
| Калий | 71mg | 244mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Углеводы | 2.16g | 14.45g | 4% |
| Селен | 0.1µg | 1.8µg | 3% |
| Кальций | 9mg | 25mg | 2% |
| Жиры | 0g | 0.4g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.045mg | 0.104mg | 1% |
| Калорийность | 84kcal | 81kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.16g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 5.67g | N/A |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.071g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0% | |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1155.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7642.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +569% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g