Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +725.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640.7%
Содержит больше МедьМедь +34550%
Содержит больше ЦинкЦинк +1058.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +354.7%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +893.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1418.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.004mg 1.386mg 154%
Витамин B1 0.005mg 0.379mg 31%
Белки 0.07g 11.6g 23%
Железо 0.27mg 2mg 22%
Марганец 0.117mg 0.532mg 18%
Калий 71mg 586mg 15%
Цинк 0.12mg 1.39mg 12%
Витамин B2 0.015mg 0.149mg 10%
Витамин B3 0.108mg 1.64mg 10%
Углеводы 2.16g 28.1g 9%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Фосфор 18mg 45mg 4%
Калорийность 84kcal 148kcal 3%
Магний 10mg 24mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.075mg 2%
Кальций 9mg 30mg 2%
Натрий 5mg 35mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.174g 1%
Насыщенные жиры 0.222g 1%
Жиры 0g 0.9g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.234g 1%
Витамин B5 0.045mg 0.116mg 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 2.16g 28.1g N/A
Сахар 0.96g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +51.3%
Содержит больше ДругоеДругое +446%
Содержит больше БелкиБелки +16471.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1200.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.