Шардоне или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шардоне и кукуруза сахарная сырая?
- Кукуруза сахарная сырая и шардоне содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий, а шардоне содержит 84 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая богаче чем шардоне в витамине B5, витамине B1, витамине B3, витамине B9, фосфоре, клетчатке, витамине C, магнии, калии и меди.
- Потребность в витамине B5 в ежедневном рационе на 13% лучше покрывает кукуруза сахарная сырая, чем шардоне
- Шардоне имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay и Corn, sweet, yellow, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +280.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +394.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1538.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1493.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.155mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 0.717mg | 13% |
| Фосфор | 18mg | 89mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 1.77mg | 10% |
| Витамин B9 | 1µg | 42µg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Углеводы | 2.16g | 18.7g | 6% |
| Магний | 10mg | 37mg | 6% |
| Калий | 71mg | 270mg | 6% |
| Белки | 0.07g | 3.27g | 6% |
| Медь | 0.004mg | 0.054mg | 6% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.055mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 3% | |
| Железо | 0.27mg | 0.52mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.46mg | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Марганец | 0.117mg | 0.163mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Жиры | 0g | 1.35g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 1% | |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Кальций | 9mg | 2mg | 1% |
| Калорийность | 84kcal | 86kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.16g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 6.26g | N/A |
| Натрий | 5mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1633.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4571.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +765.7% |