Шардоне или соя сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2977.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +2431% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5714.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +41350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3975% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3811.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2051.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +17700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1402.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1662.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +654% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.27mg | 15.7mg | 193% |
| Медь | 0.004mg | 1.658mg | 184% |
| Марганец | 0.117mg | 2.517mg | 104% |
| Фосфор | 18mg | 704mg | 98% |
| Витамин B9 | 1µg | 375µg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 75% | |
| Белки | 0.07g | 36.49g | 73% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.874mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.87mg | 66% |
| Магний | 10mg | 280mg | 64% |
| Калий | 71mg | 1797mg | 51% |
| Цинк | 0.12mg | 4.89mg | 43% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Клетчатка | 0g | 9.3g | 37% |
| Селен | 0.1µg | 17.8µg | 32% |
| Жиры | 0g | 19.94g | 31% |
| Кальций | 9mg | 277mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.377mg | 25% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Калорийность | 84kcal | 446kcal | 18% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 0.793mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.884g | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 11% | |
| Углеводы | 2.16g | 30.16g | 9% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 1.623mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Чистые углеводы | 2.16g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 7.33g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +917% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52028.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1296.3% |