Шардоне или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шардоне и сэндвич с сыром
- Шардоне содержит меньше калорий, чем сэндвич с сыром. В то время как шардоне содержит 84 калорий, сэндвич с сыром содержит только 497 калорий.
- Сэндвич с сыром по количеству фосфора, селена, марганца, витамина B2, витамина B1, железа, кальция, витамина B3 и меди богаче чем шардоне.
- Сэндвич с сыром покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 52% больше, чем шардоне.
- Количество натрия в продукте шардоне ниже.
- Шардоне имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шардоне составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта сэндвич с сыром составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay и Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +331% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +870.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2022.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +825.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +24200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7060% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2746.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2849.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1282.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +422% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 61% | |
| Фосфор | 18mg | 382mg | 52% |
| Селен | 0.1µg | 24.3µg | 44% |
| Марганец | 0.117mg | 1.083mg | 42% |
| Жиры | 0g | 25g | 38% |
| Натрий | 5mg | 839mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.427mg | 32% |
| Железо | 0.27mg | 2.62mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.358mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 26% | |
| Калорийность | 84kcal | 497kcal | 21% |
| Кальций | 9mg | 204mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 19% | |
| Белки | 0.07g | 9.8g | 19% |
| Углеводы | 2.16g | 58.2g | 19% |
| Витамин B3 | 0.108mg | 3.185mg | 19% |
| Медь | 0.004mg | 0.16mg | 17% |
| Витамин B9 | 1µg | 64µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.261mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B5 | 0.045mg | 0.622mg | 12% |
| Магний | 10mg | 54mg | 10% |
| Цинк | 0.12mg | 0.87mg | 7% |
| Калий | 71mg | 306mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 7mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 2.16g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.167mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2614.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2594.4% |
