Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +1488.9%
Содержит больше КалийКалий +1880.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2937%
Содержит больше МедьМедь +23850%
Содержит больше ЦинкЦинк +2225%
Содержит больше ФосфорФосфор +2161.1%
Содержит больше МарганецМарганец +772.6%
Содержит больше СеленСелен +3100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1807.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1633.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +694%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Фасоль DV% diff.
Медь 0.004mg 0.958mg 106%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Железо 0.27mg 8.2mg 99%
Витамин B9 1µg 394µg 98%
Фосфор 18mg 407mg 56%
Белки 0.07g 23.58g 47%
Витамин B1 0.005mg 0.529mg 44%
Марганец 0.117mg 1.021mg 39%
Калий 71mg 1406mg 39%
Магний 10mg 140mg 31%
Витамин B6 0.05mg 0.397mg 27%
Цинк 0.12mg 2.79mg 24%
Углеводы 2.16g 60.01g 19%
Витамин K 19µg 16%
Витамин B2 0.015mg 0.219mg 16%
Витамин B5 0.045mg 0.78mg 15%
Кальций 9mg 143mg 13%
Витамин B3 0.108mg 2.06mg 12%
Калорийность 84kcal 333kcal 12%
Селен 0.1µg 3.2µg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 3%
Натрий 5mg 24mg 1%
Жиры 0g 0.83g 1%
Насыщенные жиры 0.12g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.16g 35.11g N/A
Сахар 0.96g 2.23g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ВодаВода +639.1%
Содержит больше ДругоеДругое +185.1%
Содержит больше БелкиБелки +33585.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2678.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.