Сравнить продукты Шафран (пряность) и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +438.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +977.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1221.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +893.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189286.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +551.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +159.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +486% |
| Содержит больше БелкиБелки | +83.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +518.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +321.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.015mg | 1234% |
| Железо | 11.1mg | 0.84mg | 128% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Селен | 5.6µg | 36.5µg | 56% |
| Магний | 264mg | 49mg | 51% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.4mg | 47% |
| Калий | 1724mg | 160mg | 46% |
| Медь | 0.328mg | 0.033mg | 33% |
| Витамин B9 | 93µg | 3µg | 23% |
| Углеводы | 65.37g | 0g | 22% |
| Белки | 11.43g | 20.98g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.062mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 14% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 2.938mg | 9% |
| Калорийность | 310kcal | 130kcal | 9% |
| Кальций | 111mg | 34mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.042mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 1.195g | 6% |
| Фосфор | 252mg | 210mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.43mg | 6% |
| Витамин A | 27µg | 70µg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.925g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 1.808g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Натрий | 148mg | 79mg | 3% |
| Жиры | 5.85g | 4.51g | 2% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
38%
Итоговая оценка минералов
479%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.661g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах