Сравнить продукты Шафран (пряность) и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +247.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +449% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581% |
| Содержит больше МедьМедь | +349.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189286.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +687.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +521.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +434% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1171.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 205kcal |
|
| Белки | 11.43g | 18.6g |
|
| Жиры | 5.85g | 13.89g |
|
| Витамин C | 80.8mg | 0.4mg |
|
| 61.47g | 0g |
|
|
| Углеводы | 65.37g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 70mg |
|
| Витамин D | 0IU | 643IU |
|
| Магний | 264mg | 76mg |
|
| Кальций | 111mg | 12mg |
|
| Калий | 1724mg | 314mg |
|
| Железо | 11.1mg | 1.63mg |
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Медь | 0.328mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 252mg | 217mg |
|
| Натрий | 148mg | 90mg |
|
| Витамин A | 530IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 16.1µg |
|
| Марганец | 28.408mg | 0.015mg |
|
| Селен | 5.6µg | 44.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 1.46mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.856mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.399mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Витамин B9 | 93µg | 1µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.586g | 3.257g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 3.35g |
|
| Триптофан | 0.208mg |
|
|
| Треонин | 0.815mg |
|
|
| Изолейцин | 0.857mg |
|
|
| Лейцин | 1.512mg |
|
|
| Лизин | 1.708mg |
|
|
| Метионин | 0.551mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.726mg |
|
|
| Валин | 0.958mg |
|
|
| Гистидин | 0.548mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.898g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.401g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
161%
Итоговая оценка минералов
479%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.671g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины