Сравнить продукты Шафран (пряность) и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +956% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +411.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1719.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +436.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10910.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +337.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +745.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2525.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +628% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +224.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +456.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +549.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14664.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.258mg | 1224% |
| Железо | 11.1mg | 0.61mg | 131% |
| Витамин C | 80.8mg | 2.4mg | 87% |
| Витамин A | 27µg | 709µg | 76% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.209mg | 62% |
| Магний | 264mg | 25mg | 57% |
| Калий | 1724mg | 337mg | 41% |
| Фосфор | 252mg | 47mg | 29% |
| Витамин B9 | 93µg | 11µg | 21% |
| Медь | 0.328mg | 0.151mg | 20% |
| Белки | 11.43g | 1.57g | 20% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.061mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Углеводы | 65.37g | 20.12g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.014g | 14% |
| Калорийность | 310kcal | 86kcal | 11% |
| Селен | 5.6µg | 0.6µg | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0.05g | 9% |
| Кальций | 111mg | 30mg | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 0.3mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.018g | 7% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.557mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Клетчатка | 3.9g | 3g | 4% |
| Натрий | 148mg | 55mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.001g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
31%
Итоговая оценка минералов
479%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.568g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах