Шафран (пряность) или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шафран (пряность) и итальянская колбаса сырая
- Итальянская колбаса сырая и шафран (пряность) содержат примерно одинаковое количество калорий. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, а шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина C, магния, витамина B6 и калия, однако итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B12, витамина B1 и селена.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1233% больше, чем итальянская колбаса сырая.
- Шафран (пряность) имеет в 40 раз больше витамина C, чем итальянская колбаса сырая. В то время как шафран (пряность) имеет 80.8 мг витамина C, итальянская колбаса сырая имеет только 2 мг.
- Шафран (пряность) имеет меньше насыщенных жиров.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, saffron и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1785.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +581.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +840.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48879.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3940% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1062.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +393.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.058mg | 1233% |
| Железо | 11.1mg | 1.18mg | 124% |
| Витамин C | 80.8mg | 2mg | 88% |
| Магний | 264mg | 14mg | 60% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.3mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 11.27g | 44% |
| Калий | 1724mg | 253mg | 43% |
| Жиры | 5.85g | 31.33g | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.568mg | 38% |
| Селен | 5.6µg | 24.8µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 14.34g | 35% |
| Медь | 0.328mg | 0.08mg | 28% |
| Натрий | 148mg | 731mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Углеводы | 65.37g | 0.65g | 22% |
| Витамин B9 | 93µg | 8µg | 21% |
| Фосфор | 252mg | 142mg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 4.03g | 13% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 3.25mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | |
| Кальций | 111mg | 18mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.168mg | 8% |
| Белки | 11.43g | 14.25g | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 1.79mg | 6% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Калорийность | 310kcal | 346kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9956.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +435.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +329.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3242.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95% |