Шафран (пряность) или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +594.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +762% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4169.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50628.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1035.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1807.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +871.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +830% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.056mg | 1233% |
| Железо | 11.1mg | 0.26mg | 136% |
| Медь | 0.328mg | 1.349mg | 113% |
| Селен | 5.6µg | 63.6µg | 105% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.104mg | 70% |
| Магний | 264mg | 38mg | 54% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Калий | 1724mg | 200mg | 45% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Витамин B5 | 1.449mg | 29% | |
| Цинк | 1.09mg | 3.53mg | 22% |
| Углеводы | 65.37g | 0g | 22% |
| Витамин B9 | 93µg | 10µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.014mg | 19% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Фосфор | 252mg | 161mg | 13% |
| Калорийность | 310kcal | 77kcal | 12% |
| Натрий | 148mg | 423mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.296g | 12% |
| Белки | 11.43g | 16.52g | 10% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.02mg | 8% |
| Жиры | 5.85g | 0.75g | 8% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.181g | 6% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Кальций | 111mg | 84mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.22g | 1% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.591mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +680% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +580.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +598.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |