Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Шафран (пряность)
  5. Сравнить
  6. Шафран (пряность) vs. Микижа

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Микижа

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +956%
Содержит больше КальцийКальций +344%
Содержит больше КалийКалий +357.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3480.6%
Содержит больше МедьМедь +613%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +258154.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.5%
Содержит больше СеленСелен +321.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2686.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +745.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +211.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Микижа DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.011mg 1235%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Железо 11.1mg 0.31mg 135%
Витамин C 80.8mg 2.9mg 87%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Магний 264mg 25mg 57%
Витамин B6 1.01mg 0.34mg 52%
Калий 1724mg 377mg 40%
Витамин B5 1.667mg 33%
Селен 5.6µg 23.6µg 33%
Медь 0.328mg 0.046mg 31%
Витамин B3 1.46mg 5.567mg 26%
Углеводы 65.37g 0g 22%
Витамин B9 93µg 11µg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Белки 11.43g 19.94g 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Витамин E 2.34mg 16%
Витамин B2 0.267mg 0.09mg 14%
Холин 65mg 12%
Кальций 111mg 25mg 9%
Калорийность 310kcal 141kcal 8%
Витамин A 27µg 84µg 6%
Цинк 1.09mg 0.45mg 6%
Натрий 148mg 51mg 4%
Фосфор 252mg 226mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 1.979g 4%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 1.507g 4%
Жиры 5.85g 6.18g 1%
Насыщенные жиры 1.586g 1.383g 1%
Чистые углеводы 61.47g 0g N/A
Витамин B1 0.115mg 0.12mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +6712.5%
Содержит больше БелкиБелки +74.5%
Содержит больше ВодаВода +520.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.18g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +361.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.