Шафран (пряность) или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +428.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +407.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +472.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22626.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +797.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1555.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +481.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1477.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.125mg | 1230% |
| Железо | 11.1mg | 0.8mg | 129% |
| Витамин C | 80.8mg | 9mg | 80% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.061mg | 73% |
| Магний | 264mg | 12mg | 60% |
| Витамин A | 27µg | 426µg | 44% |
| Калий | 1724mg | 340mg | 41% |
| Фосфор | 252mg | 44mg | 30% |
| Медь | 0.328mg | 0.127mg | 22% |
| Белки | 11.43g | 1g | 21% |
| Углеводы | 65.37g | 6.5g | 20% |
| Витамин B9 | 93µg | 16µg | 19% |
| Калорийность | 310kcal | 26kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.5g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.005g | 14% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.11mg | 12% |
| Селен | 5.6µg | 0.3µg | 10% |
| Кальций | 111mg | 21mg | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0.1g | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.32mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.052g | 7% |
| Витамин E | 1.06mg | 7% | |
| Натрий | 148mg | 1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.013g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 6g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1043% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +905.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +581.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +669.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41240% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |