Сравнить продукты Шафран (пряность) и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +234.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +209% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +414.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3067% |
| Содержит больше СеленСелен | +460% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +417.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1637% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.897mg | 1196% |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Железо | 11.1mg | 2.71mg | 105% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.195mg | 63% |
| Витамин C | 80.8mg | 28.1mg | 59% |
| Витамин A | 27µg | 469µg | 49% |
| Магний | 264mg | 79mg | 44% |
| Калий | 1724mg | 558mg | 34% |
| Фосфор | 252mg | 49mg | 29% |
| Витамин B9 | 93µg | 194µg | 25% |
| Медь | 0.328mg | 0.13mg | 22% |
| Углеводы | 65.37g | 3.63g | 21% |
| Белки | 11.43g | 2.86g | 17% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Калорийность | 310kcal | 23kcal | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.165g | 13% |
| Жиры | 5.85g | 0.39g | 8% |
| Селен | 5.6µg | 1µg | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.2g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.063g | 7% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.189mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.724mg | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.53mg | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.078mg | 3% |
| Натрий | 148mg | 79mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Кальций | 111mg | 99mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +299.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1700.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +668.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4190% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1152.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |