Шафран (пряность) или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +98.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1362.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +573.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +461.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 1.943mg | 1151% |
| Железо | 11.1mg | 3.6mg | 94% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Селен | 5.6µg | 37.7µg | 58% |
| Клетчатка | 3.9g | 17.3g | 54% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.318mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.646mg | 44% |
| Калий | 1724mg | 452mg | 37% |
| Магний | 264mg | 133mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 4.604mg | 20% |
| Медь | 0.328mg | 0.498mg | 19% |
| Витамин B9 | 93µg | 19µg | 19% |
| Цинк | 1.09mg | 2.77mg | 15% |
| Кальций | 111mg | 33mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 6% | |
| Натрий | 148mg | 12mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 1.108g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.482g | 5% |
| Жиры | 5.85g | 2.3g | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Углеводы | 65.37g | 73.48g | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калорийность | 310kcal | 354kcal | 2% |
| Белки | 11.43g | 12.48g | 2% |
| Фосфор | 252mg | 264mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.285mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.295g | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.424mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.848mg | 0% | |
| Лизин | 0.465mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0% | |
| Валин | 0.612mg | 0% | |
| Гистидин | 0.281mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.48g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |