Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Итальянская колбаса сырая

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Итальянская колбаса сырая

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +4844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше СеленСелен +21%
Содержит больше КалийКалий +251.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +807.7%
Содержит больше МедьМедь +70.2%
Содержит больше МарганецМарганец +123.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +236.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5063.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4978.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.91µg 90%
Кальций 890mg 18mg 87%
Фосфор 574mg 142mg 62%
Витамин B1 0.011mg 0.568mg 46%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Насыщенные жиры 18.227g 11.27g 32%
Белки 26.96g 14.25g 25%
Натрий 187mg 731mg 24%
Цинк 4.37mg 1.79mg 23%
Витамин B3 0.064mg 3.25mg 20%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 4.03g 18%
Витамин B6 0.071mg 0.3mg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 14.34g 16%
Железо 0.13mg 1.18mg 13%
Витамин B2 0.302mg 0.168mg 10%
Селен 30µg 24.8µg 9%
Холестерин 93mg 76mg 6%
Магний 33mg 14mg 5%
Калий 72mg 253mg 5%
Медь 0.047mg 0.08mg 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Холин 15.5mg 3%
Витамин B5 0.353mg 0.51mg 3%
Калорийность 393kcal 346kcal 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Марганец 0.026mg 0.058mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 10µg 8µg 1%
Жиры 30.99g 31.33g 1%
Углеводы 1.44g 0.65g 0%
Чистые углеводы 1.44g 0.65g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.114mg 0%
Треонин 1.038mg 0.563mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.52mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.956mg 0%
Лизин 2.585mg 1.083mg 0%
Метионин 0.784mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.477mg 0%
Валин 2.139mg 0.572mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.411mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +89.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.5%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.33g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.