Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Пита

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Пита

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КальцийКальций +934.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +420.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +491.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +976.9%
Содержит больше МедьМедь +257.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2327.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3246.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Пита DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Насыщенные жиры 18.227g 0.166g 82%
Кальций 890mg 86mg 80%
Фосфор 574mg 97mg 68%
Селен 30µg 55%
Жиры 30.99g 1.2g 46%
Белки 26.96g 9.1g 36%
Цинк 4.37mg 0.84mg 32%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B1 0.011mg 0.267mg 21%
Марганец 0.026mg 0.481mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.105g 20%
Углеводы 1.44g 55.7g 18%
Витамин B2 0.302mg 0.097mg 16%
Железо 0.13mg 1.4mg 16%
Натрий 187mg 536mg 15%
Медь 0.047mg 0.168mg 13%
Витамин B3 0.064mg 2.142mg 13%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калорийность 393kcal 275kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.535g 5%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B9 10µg 24µg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.034mg 3%
Холин 15.5mg 3%
Магний 33mg 26mg 2%
Витамин B5 0.353mg 0.397mg 1%
Калий 72mg 120mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 1.44g 53.5g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.105mg 0%
Треонин 1.038mg 0.257mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.349mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.634mg 0%
Лизин 2.585mg 0.219mg 0%
Метионин 0.784mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.446mg 0%
Валин 2.139mg 0.394mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.195mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +196.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2482.5%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3768.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7562.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.