Сравнить продукты Шелковица и Mаракуйя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
больше
Фосфор
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
меньше
Натрий
-64.3%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
больше
Фосфор
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+79.4%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+4250%
Содержит
больше
Витамин C
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1014.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4988%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин E
+4250%
Содержит
больше
Витамин C
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1014.3%
Содержит
больше
Витамин A
+4988%
Содержит
больше
Витамин B2
+28.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+79.5%
Содержит
больше
Углеводы
+138.6%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Содержит
больше
Белки
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+79.5%
Содержит
больше
Углеводы
+138.6%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+109.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.1g | 12.98g | ||
Белки | 1.44g | 2.2g | |
Жиры | 0.39g | 0.7g | |
Углеводы | 9.8g | 23.38g | |
Калорийность | 43kcal | 97kcal | |
Сахар | 8.1g | 11.2g | |
Клетчатка | 1.7g | 10.4g | |
Кальций | 39mg | 12mg | |
Железо | 1.85mg | 1.6mg | |
Магний | 18mg | 29mg | |
Фосфор | 38mg | 68mg | |
Калий | 194mg | 348mg | |
Натрий | 10mg | 28mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.1mg | |
Медь | 0.06mg | 0.086mg | |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 25IU | 1272IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 64µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.02mg | |
Витамин C | 36.4mg | 30mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 1.5mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 14µg | |
Витамин K | 7.8µg | 0.7µg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.059g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.086g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.411g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
23%
Итоговая оценка минералов
16%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $1.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах