Сравнить продукты Шелковица и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +680% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +611.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +50% |
Содержит больше КалийКалий | +84.5% |
Содержит больше МедьМедь | +30% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +318.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +770% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1460% |
Содержит больше ХолинХолин | +25.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +634% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
Содержит больше ВодаВода | +17% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин C | 36.4mg | 8.7mg | 31% |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.367mg | 24% |
Железо | 1.85mg | 0.26mg | 20% |
Марганец | 0.27mg | 12% | |
Витамин B5 | 0.334mg | 7% | |
Фруктоза | 4.85g | 6% | |
Витамин K | 7.8µg | 0.5µg | 6% |
Витамин E | 0.87mg | 0.1mg | 5% |
Калий | 194mg | 358mg | 5% |
Витамин B9 | 6µg | 20µg | 4% |
Углеводы | 9.8g | 22.84g | 4% |
Клетчатка | 1.7g | 2.6g | 4% |
Кальций | 39mg | 5mg | 3% |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.073mg | 2% |
Калорийность | 43kcal | 89kcal | 2% |
Фосфор | 38mg | 22mg | 2% |
Крахмал | 5.38g | 2% | |
Медь | 0.06mg | 0.078mg | 2% |
Магний | 18mg | 27mg | 2% |
Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
Белки | 1.44g | 1.09g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.073g | 1% |
Жиры | 0.39g | 0.33g | 0% |
Чистые углеводы | 8.1g | 20.24g | N/A |
Сахар | 8.1g | 12.23g | N/A |
Цинк | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.031mg | 0% |
Витамин B3 | 0.62mg | 0.665mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.112g | 0% |
Холин | 12.3mg | 9.8mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.032g | 0% |
Триптофан | 0.009mg | 0% | |
Треонин | 0.028mg | 0% | |
Изолейцин | 0.028mg | 0% | |
Лейцин | 0.068mg | 0% | |
Лизин | 0.05mg | 0% | |
Метионин | 0.008mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.049mg | 0% | |
Валин | 0.047mg | 0% | |
Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах