Сравнить продукты Шелковица и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +353.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +541.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +102.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5217.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 7.8µg | 414.8µg | 339% |
| Марганец | 1.148mg | 50% | |
| Медь | 0.06mg | 0.385mg | 36% |
| Витамин A | 1µg | 264µg | 29% |
| Витамин C | 36.4mg | 18mg | 20% |
| Железо | 1.85mg | 3.17mg | 17% |
| Витамин B9 | 6µg | 68µg | 16% |
| Кальций | 39mg | 177mg | 14% |
| Магний | 18mg | 64mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.155mg | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 0.81mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Фосфор | 38mg | 56mg | 3% |
| Калий | 194mg | 295mg | 3% |
| Белки | 1.44g | 3.15g | 3% |
| Углеводы | 9.8g | 2.65g | 2% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.076mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.902mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.389g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 23kcal | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 0.3g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g | 0% |
| Натрий | 10mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.8mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.034mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.041g | 0% |
| Холин | 12.3mg | 11.4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.104mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.191mg | 0% | |
| Лизин | 0.11mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.127mg | 0% | |
| Гистидин | 0.051mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
104%
Итоговая оценка минералов
16%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах