Шелковица или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шелковица и взбитые сливки
- Взбитые сливки содержит больше калорий, чем шелковица. Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как шелковица содержит 43 калорий.
- Шелковица имеет больше витамина C, железа, клетчатки и меди, однако взбитые сливки имеет больше витамина A, витамина B12, фосфора и кальция.
- Взбитые сливки обеспечивает вас на 69% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем шелковица.
- Шелковица имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс, чем шелковица.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Mulberries, raw и Cream, whipped, cream topping, pressurized.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +32% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3600% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +785.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 13.831g | 63% |
| Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Жиры | 0.39g | 22.22g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Железо | 1.85mg | 0.05mg | 23% |
| Витамин A | 1µg | 188µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 6.418g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Калорийность | 43kcal | 257kcal | 11% |
| Фосфор | 38mg | 89mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Кальций | 39mg | 101mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 6% | |
| Медь | 0.06mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 1.9µg | 5% |
| Белки | 1.44g | 3.2g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.825g | 4% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.065mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.07mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.37mg | 2% |
| Магний | 18mg | 11mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.64mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 16.8mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.037mg | 1% |
| Калий | 194mg | 147mg | 1% |
| Углеводы | 9.8g | 12.49g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 8g | N/A |
| Натрий | 10mg | 8mg | 0% |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.144mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.194mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.254mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0% | |
| Валин | 0.214mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +43% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5597.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15553.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.6% |
