Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +470.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1056.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше СеленСелен +500%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +434.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +199%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Глазурь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.207g 7.951g 52%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Жиры 0.39g 16.23g 24%
Железо 1.85mg 0.16mg 21%
Калорийность 43kcal 418kcal 19%
Углеводы 9.8g 67.89g 19%
Витамин B2 0.101mg 0.302mg 15%
Насыщенные жиры 0.027g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 4.86g 12%
Натрий 10mg 184mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Медь 0.06mg 0mg 7%
Калий 194mg 34mg 5%
Витамин E 0.87mg 1.53mg 4%
Кальций 39mg 3mg 4%
Магний 18mg 1mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0mg 4%
Витамин K 7.8µg 13µg 4%
Фосфор 38mg 18mg 3%
Белки 1.44g 0g 3%
Витамин B3 0.62mg 0.22mg 3%
Холин 12.3mg 2.3mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.01mg 2%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.055mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Чистые углеводы 8.1g 67.89g N/A
Сахар 8.1g 63.1g N/A
Цинк 0.12mg 0.07mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +481.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4061.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +592.8%
Содержит больше ДругоеДругое +17.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11753.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3741.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.