Сравнить продукты Шелковица и Зизифус настоящий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+285.4%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+65.2%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Калий
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Медь
+21.7%
Содержит
больше
Кальций
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+285.4%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+65.2%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Калий
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Медь
+21.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+62%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.5%
Содержит
больше
Витамин A
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+62%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Содержит
больше
Углеводы
+106.4%
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+20%
Содержит
больше
Жиры
+95%
Содержит
больше
Вода
+12.6%
Содержит
больше
Другое
+35.3%
Содержит
больше
Углеводы
+106.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.1g | 20.23g |
|
|
| Белки | 1.44g | 1.2g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.2g |
|
| Углеводы | 9.8g | 20.23g |
|
| Калорийность | 43kcal | 79kcal |
|
| Сахар | 8.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Кальций | 39mg | 21mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.48mg |
|
| Магний | 18mg | 10mg |
|
| Фосфор | 38mg | 23mg |
|
| Калий | 194mg | 250mg |
|
| Натрий | 10mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.05mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.084mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 25IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 36.4mg | 69mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg |
|
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
24%
Итоговая оценка минералов
16%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах