Шелковица или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шелковица и итальянская колбаса сырая?
- Шелковица содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Шелковица содержит 43 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Шелковица богаче витамином C, но итальянская колбаса сырая богаче витамином B1, селеном, витамином B12, витамином B6, витамином B3 и цинком.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает на 56% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Шелковица имеет в 18 раз больше витамина C, чем итальянская колбаса сырая. Шелковица имеет 36.4 мг витамина C, в то время как итальянская колбаса сырая имеет 2 мг.
- Шелковица содержит меньше натрия.
Мы использовали Mulberries, raw и Sausage, Italian, pork, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1391.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4033.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1720% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1858.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.39g | 31.33g | 48% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.568mg | 45% |
| Селен | 0.6µg | 24.8µg | 44% |
| Витамин C | 36.4mg | 2mg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 14.34g | 36% |
| Натрий | 10mg | 731mg | 31% |
| Белки | 1.44g | 14.25g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 4.03g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.3mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 3.25mg | 16% |
| Фосфор | 38mg | 142mg | 15% |
| Калорийность | 43kcal | 346kcal | 15% |
| Цинк | 0.12mg | 1.79mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 10% | |
| Железо | 1.85mg | 1.18mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.168mg | 5% |
| Углеводы | 9.8g | 0.65g | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Калий | 194mg | 253mg | 2% |
| Кальций | 39mg | 18mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1407.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +889.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7933.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +289.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34875.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1846.9% |