Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Шелковица
  5. Сравнить
  6. Шелковица vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Шелковица и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше МедьМедь +2148.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2841.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.7%
Содержит больше СеленСелен +10500%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +621.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +471.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.06mg 1.349mg 143%
Селен 0.6µg 63.6µg 115%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Цинк 0.12mg 3.53mg 31%
Белки 1.44g 16.52g 30%
Витамин B5 1.449mg 29%
Железо 1.85mg 0.26mg 20%
Натрий 10mg 423mg 18%
Фосфор 38mg 161mg 18%
Холин 12.3mg 70.3mg 11%
Витамин B2 0.101mg 0.014mg 7%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B3 0.62mg 1.591mg 6%
Кальций 39mg 84mg 5%
Магний 18mg 38mg 5%
Витамин B6 0.05mg 0.104mg 4%
Углеводы 9.8g 0g 3%
Калорийность 43kcal 77kcal 2%
Марганец 0.056mg 2%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.02mg 1%
Насыщенные жиры 0.027g 0.181g 1%
Жиры 0.39g 0.75g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.296g 1%
Чистые углеводы 8.1g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Калий 194mg 200mg 0%
Сахар 8.1g 0g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин E 0.87mg 0.87mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1047.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.3%
Содержит больше ДругоеДругое +158%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.