Сравнить продукты Шелковица и Логанова ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +95% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.52 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.02 г
Вода:
84.61 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.52g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.176 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 55kcal |
|
| Белки | 1.44g | 1.52g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.31g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 15.3mg |
|
| 8.1g | 7.72g |
|
|
| Углеводы | 9.8g | 13.02g |
|
| Магний | 18mg | 21mg |
|
| Кальций | 39mg | 26mg |
|
| Калий | 194mg | 145mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.64mg |
|
| Сахар | 8.1g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 5.3g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.117mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.34mg |
|
| Фосфор | 38mg | 26mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Витамин A | 25IU | 35IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.87mg | |
| Марганец | 1.247mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.84mg |
|
| Витамин B5 | 0.244mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.065mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 7.8µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 26µg |
|
| Холин | 12.3mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.176g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
16%
28%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Логанова ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Логанова ягода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Логанова ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Логанова ягода дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах