Сравнить продукты Шелковица и Мангостан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+375%
Содержит
больше
Калий
+304.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+15%
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+516.7%
Содержит
больше
Магний
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+375%
Содержит
больше
Калий
+304.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Медь
+15%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1155.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+87%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.8%
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1155.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+87%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.8%
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+251.2%
Содержит
больше
Другое
+331.3%
Содержит
больше
Жиры
+48.7%
Содержит
больше
Углеводы
+82.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.94
Содержит
больше
Белки
+251.2%
Содержит
больше
Другое
+331.3%
Содержит
больше
Жиры
+48.7%
Содержит
больше
Углеводы
+82.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.94
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.1g | 16.11g |
|
|
| Белки | 1.44g | 0.41g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.58g |
|
| Углеводы | 9.8g | 17.91g |
|
| Калорийность | 43kcal | 73kcal |
|
| Сахар | 8.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g |
|
| Кальций | 39mg | 12mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.3mg |
|
| Магний | 18mg | 13mg |
|
| Фосфор | 38mg | 8mg |
|
| Калий | 194mg | 48mg |
|
| Натрий | 10mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.21mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.069mg |
|
| Марганец | 0.102mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 25IU | 35IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 36.4mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.054mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.032mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.018mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 31µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
6%
Итоговая оценка минералов
16%
7%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах