Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +20.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2983.3%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше КальцийКальций +20.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +737.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0.1mg 40%
Железо 1.85mg 0.06mg 22%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B5 0.383mg 8%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин E 0.87mg 0mg 6%
Медь 0.06mg 0.004mg 6%
Витамин B2 0.101mg 0.158mg 4%
Витамин B3 0.62mg 0.074mg 3%
Селен 0.6µg 1.9µg 2%
Магний 18mg 8mg 2%
Углеводы 9.8g 5.14g 2%
Натрий 10mg 54mg 2%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Холин 12.3mg 16mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.031mg 1%
Насыщенные жиры 0.027g 0.23g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.011g 1%
Калорийность 43kcal 27kcal 1%
Витамин B1 0.029mg 0.036mg 1%
Белки 1.44g 0.85g 1%
Фосфор 38mg 46mg 1%
Калий 194mg 161mg 1%
Кальций 39mg 47mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0.39g 0.36g 0%
Чистые углеводы 8.1g 5.14g N/A
Сахар 8.1g 5.14g N/A
Цинк 0.12mg 0.13mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.1g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.36g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1781.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.