Сравнить продукты Шелковица и Нектар
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +988.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +102.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +169% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 36kcal |
|
| Белки | 1.44g | 0.54g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.14g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 18mg |
|
| 8.1g | 8.29g |
|
|
| Углеводы | 9.8g | 9.09g |
|
| Магний | 18mg | 10mg |
|
| Кальций | 39mg | 6mg |
|
| Калий | 194mg | 228mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 8.1g | 8.12g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0.8g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.024mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 38mg | 11mg |
|
| Натрий | 10mg | 18mg |
|
| Витамин A | 25IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.027mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.038mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.012mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.088mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 19µg |
|
| Холин | 12.3mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.059g |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.013mg |
|
|
| Изолейцин | 0.013mg |
|
|
| Лейцин | 0.016mg |
|
|
| Лизин | 0.018mg |
|
|
| Метионин | 0.005mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.015mg |
|
|
| Валин | 0.018mg |
|
|
| Гистидин | 0.005mg |
|
|
| Фруктоза | 2.96g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
11%
Итоговая оценка минералов
16%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нектар дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах