Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Нектар vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.5%
Содержит больше МедьМедь +70.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Содержит больше МарганецМарганец +51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 203% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +103.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6664%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.7%
Содержит больше ДругоеДругое +61%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.003g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 33% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.48 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 2.96 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +74%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +58.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +75.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектар Мускусная дыня
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар Мускусная дыня Мнение
Калорийность 36kcal 34kcal Нектар
Белки 0.54g 0.84g Мускусная дыня
Жиры 0.14g 0.19g Мускусная дыня
Витамин C 18mg 36.7mg Мускусная дыня
8.29g 7.26g Нектар
Углеводы 9.09g 8.16g Нектар
Магний 10mg 12mg Мускусная дыня
Кальций 6mg 9mg Мускусная дыня
Калий 228mg 267mg Мускусная дыня
Железо 0.17mg 0.21mg Мускусная дыня
Сахар 8.12g 7.86g Мускусная дыня
Клетчатка 0.8g 0.9g Мускусная дыня
Медь 0.024mg 0.041mg Мускусная дыня
Цинк 0.09mg 0.18mg Мускусная дыня
Крахмал 0g 0.03g Мускусная дыня
Фосфор 11mg 15mg Мускусная дыня
Натрий 18mg 16mg Мускусная дыня
Витамин A 50IU 3382IU Мускусная дыня
Витамин A 3µg 169µg Мускусная дыня
Витамин E 0.02mg 0.05mg Мускусная дыня
Марганец 0.027mg 0.041mg Мускусная дыня
Селен 0.7µg 0.4µg Нектар
Витамин B1 0.038mg 0.041mg Мускусная дыня
Витамин B2 0.012mg 0.019mg Мускусная дыня
Витамин B3 0.418mg 0.734mg Мускусная дыня
Витамин B5 0.155mg 0.105mg Нектар
Витамин B6 0.088mg 0.072mg Нектар
Витамин K 2.9µg 2.5µg Нектар
Витамин B9 19µg 21µg Мускусная дыня
Холин 7.6mg 7.6mg
Насыщенные жиры 0.038g 0.051g Нектар
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.003g
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.081g Мускусная дыня
Триптофан 0.005mg 0.002mg Нектар
Треонин 0.013mg 0.017mg Мускусная дыня
Изолейцин 0.013mg 0.021mg Мускусная дыня
Лейцин 0.016mg 0.029mg Мускусная дыня
Лизин 0.018mg 0.03mg Мускусная дыня
Метионин 0.005mg 0.012mg Мускусная дыня
Фенилаланин 0.015mg 0.023mg Мускусная дыня
Валин 0.018mg 0.033mg Мускусная дыня
Гистидин 0.005mg 0.015mg Мускусная дыня
Фруктоза 2.96g 1.87g Нектар

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектар Мускусная дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Нектар
31%
Мускусная дыня
Итоговая оценка минералов
6%
Нектар
8%
Мускусная дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нектар
Нектар содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нектар
Гликемический индекс продукта Нектар ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускусная дыня
Мускусная дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускусная дыня
Мускусная дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мускусная дыня
Продукт Мускусная дыня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мускусная дыня
Продукт Мускусная дыня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.