Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +34.5%
Содержит больше КалийКалий +74.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.4%
Содержит больше СеленСелен +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +358.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1175.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.027g 11.051g 50%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.39g 18.8g 28%
Витамин B1 0.029mg 0.37mg 28%
Калорийность 43kcal 467kcal 21%
Углеводы 9.8g 68.9g 20%
Витамин A 1µg 165µg 18%
Витамин B2 0.101mg 0.335mg 18%
Витамин B9 6µg 76µg 18%
Медь 0.06mg 0.2mg 16%
Витамин B3 0.62mg 3.19mg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.6µg 8.4µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 5.522g 14%
Натрий 10mg 282mg 12%
Витамин B5 0.488mg 10%
Белки 1.44g 6.1g 9%
Фосфор 38mg 102mg 9%
Марганец 0.17mg 7%
Железо 1.85mg 2.22mg 5%
Витамин K 7.8µg 1.7µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.982g 5%
Клетчатка 1.7g 0.8g 4%
Витамин D 0 IU 16 IU 2%
Калий 194mg 111mg 2%
Цинк 0.12mg 0.38mg 2%
Витамин E 0.87mg 0.58mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Магний 18mg 12mg 1%
Кальций 39mg 29mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.036mg 1%
Холин 12.3mg 6.5mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 68.1g N/A
Сахар 8.1g 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1806.1%
Содержит больше БелкиБелки +323.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4720.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +603.1%
Содержит больше ДругоеДругое +131.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13368.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +374.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.