Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше КалийКалий +173.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +781%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.9%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +642.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +494.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Пина колада DV% diff.
Витамин C 36.4mg 4.9mg 35%
Марганец 0.528mg 23%
Железо 1.85mg 0.21mg 21%
Калорийность 43kcal 174kcal 7%
Насыщенные жиры 0.027g 1.636g 7%
Витамин E 0.87mg 0.02mg 6%
Витамин K 7.8µg 0.1µg 6%
Витамин B2 0.101mg 0.017mg 6%
Клетчатка 1.7g 0.3g 6%
Фосфор 38mg 7mg 4%
Углеводы 9.8g 22.66g 4%
Калий 194mg 71mg 4%
Витамин B3 0.62mg 0.118mg 3%
Кальций 39mg 8mg 3%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Медь 0.06mg 0.079mg 2%
Белки 1.44g 0.42g 2%
Магний 18mg 8mg 2%
Жиры 0.39g 1.88g 2%
Холин 12.3mg 2%
Витамин B5 0.061mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.033g 1%
Чистые углеводы 8.1g 22.36g N/A
Сахар 8.1g 22.33g N/A
Цинк 0.12mg 0.13mg 0%
Натрий 10mg 6mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.029mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.045mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +242.9%
Содержит больше ВодаВода +34.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +382.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1356.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.