Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +20.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +355.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +879.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Савоярди DV% diff.
Холестерин 0mg 221mg 74%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B2 0.101mg 0.428mg 25%
Витамин B5 1.116mg 22%
Железо 1.85mg 3.58mg 22%
Витамин B1 0.029mg 0.284mg 21%
Фосфор 38mg 173mg 19%
Витамин B9 6µg 77µg 18%
Белки 1.44g 10.6g 18%
Витамин A 1µg 167µg 18%
Углеводы 9.8g 59.7g 17%
Калорийность 43kcal 363kcal 16%
Насыщенные жиры 0.027g 3.022g 14%
Жиры 0.39g 9.1g 13%
Марганец 0.24mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 3.745g 9%
Цинк 0.12mg 1.14mg 9%
Витамин B3 0.62mg 2.104mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 1.423g 8%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин B6 0.05mg 0.122mg 6%
Натрий 10mg 147mg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Медь 0.06mg 0.095mg 4%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Калий 194mg 113mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Магний 18mg 12mg 1%
Кальций 39mg 47mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 8.1g 58.7g N/A
Сахар 8.1g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +349.6%
Содержит больше БелкиБелки +636.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +509.2%
Содержит больше ДругоеДругое +59.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9034.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +587.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.