Сравнить продукты Шелковица и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+137.2%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+134%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Медь
+255%
Содержит
больше
Кальций
+116.7%
Содержит
больше
Железо
+137.2%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+134%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Медь
+255%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.1%
Содержит
больше
Витамин A
+472%
Содержит
больше
Витамин E
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+131%
Содержит
больше
Витамин B6
+1340%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+123.1%
Содержит
больше
Витамин A
+472%
Содержит
больше
Витамин E
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+131%
Содержит
больше
Витамин B6
+1340%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+35.2%
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Углеводы
+227.6%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.45
Содержит
больше
Вода
+35.2%
Содержит
больше
Жиры
+17.9%
Содержит
больше
Углеводы
+227.6%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+113.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+148.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.1g | 26.7g |
|
|
| Белки | 1.44g | 1.45g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.46g |
|
| Углеводы | 9.8g | 32.1g |
|
| Калорийность | 43kcal | 124kcal |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| Сахар | 8.1g | 20.14g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 5.4g |
|
| Кальций | 39mg | 18mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.78mg |
|
| Магний | 18mg | 11mg |
|
| Фосфор | 38mg | 26mg |
|
| Калий | 194mg | 454mg |
|
| Натрий | 10mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.213mg |
|
| Марганец | 0.204mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 25IU | 143IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 2.11mg |
|
| Витамин C | 36.4mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.72mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 7µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.085mg |
|
|
| Изолейцин | 0.061mg |
|
|
| Лейцин | 0.073mg |
|
|
| Лизин | 0.073mg |
|
|
| Метионин | 0.024mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.061mg |
|
|
| Валин | 0.073mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.169g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.097g |
|
| 0.011g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
32%
Итоговая оценка минералов
16%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах